早起的女性不太可能感到沮丧

户外配饰 2019-06-15 16:201797文章来源:江苏快三时间作者:江苏快三时间

研究表明,随着年龄增长而早起的女性患抑郁症的可能性低于那些喜欢说谎的女性。 科学家们说,接触日光会影响一个人患抑郁症的风险,而早醒的女性则机会减少12%至27%。 对超过32,000名平均年龄为55岁的女性进行的研究发现,那些将自己描述为晚间或中间类型的女性更容易患上精神疾病。 这不是诅咒,但是科学家表示,喜欢晚睡的人可以通过早起,看到更多的日光来帮助降低风险。 研究还发现夜猫子不太可能结婚,更有可能独自生活,吸烟者和不稳定睡眠模式 - 所有这些都可能增加抑郁风险。 但是,即使这些因素被考虑在内,睡眠偏好和抑郁之间的联系仍然存在。 该研究由科罗拉多大学博尔德分校和波士顿布莱根妇女医院的科学家完成。 这是有史以来规模最大的研究,研究了女性时间表的影响 - 一个人喜欢什么时候睡眠和醒来 - 她患有抑郁症的风险。 研究人员声称,即使在接触日光和工作时间表时,时间表也会影响抑郁症风险。 该研究的主要研究人员和该大学睡眠实验室主任CélineVetter表示,“时间表可能会对抑郁风险产生影响,而不是由环境和生活方式因素驱动。 ”抑郁是一种相当常见的心理健康问题,可能会影响任何年龄的人都有。 十分之一的人被认为会在他们生命的某个阶段经历这种情况,这会让人感到心烦意乱并对他们过去喜欢的事情失去兴趣。 什么是抑郁?虽然这是正常的患有抑郁症的人可能会不时地感到沮丧,持续几周或几个月都会感到不快。 抑郁会影响任何年龄的人并且相当普遍 - 大约十分之一的人可能会在他们生命的某个阶段经历这种情况。 抑郁症是一种真正的健康状况,人们不能忽视或“突然消失”。 症状和效果各不相同,但可能包括不断感到沮丧或绝望,或对你曾经享受的事物失去兴趣。 它也可以导致身体症状,如睡眠问题,疲倦,食欲不振或性欲开放,甚至感到身体疼痛。 在极端情况下,它可能导致自杀念头。 创伤事件可能触发它,有家族史的人可能更多如果您认为您或您认识的人患有抑郁症,那么看医生是很重要的,因为可以通过改变生活方式,治疗或药物来治疗。 科学家们说,无论是早起的,中级的还是夜猫子,都是由遗传决定的,但是晚起者并没有注定要失败。 “当你获得的光线和光线也会影响时间表,光照也会影响抑郁症的风险,”Vetter博士补充说。 “是的,当涉及抑郁症时,时间表是相关的,但它是一个很小的影响。 作为一种早期类型似乎是有益的,你可以影响你的早期。 ”她补充说,试图获得足够的睡眠,锻炼,花时间在户外,晚上调光,尽可能多的日光都很有帮助。 研究人员从护士“健康研究”中研究了32,470名女护士,要求参与者每两年填写一次健康调查。 开始时没有参与者女性被要求描述他们自己的时间表,37%的人称自

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